Dicas de Presentes para o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados está chegando e você está sem inspiração? Preparamos uma listinha com idéias de preços variados, para ELES e para ELAS! Serve pra você se inspirar sobre o que dar de presente, ou dar a dica pro seu love olhar as idéias aqui no blog e te dar algo bem legal! haha Vamos conferir?

Para os NAMORADOS:
1. Relógio: Sempre bom um acessório masculino pra deixar seu namorado mais gato!
2. Perfume: Quem não gosta de um namô perfumado?!
3. Porta-retrato: É muito fofo e ele pode colocar aquela foto de vocês juntinhos!
4. Óculos: Com um óculos escuro pode ter certeza que ele vai ficar ainda mais lindo pra você!
5. Livro: Escolha algo que ele goste e estava querendo há uns tempos, ou a sequência daquela coleção que ele ama!
6. Headphone: Meninos adoram essas coisas de música e tecnologia, acreditem!
7. Jogo: Eles AMAM! E agente tem que aceitar e aproveitar pra ganhar uns pontinhos extras dando aquele jogo que ele gosta tanto não?
8. Camisa do Time do Coração: Convenhamos... Eles sempre torcem pra algum time! Nem que seja um de golfe lá da cidade que a avó dele nasceu! Rsrs
9. Filme: Que tal aquele Dvd pra gente assistir juntinhos debaixo do edredom, hein?!
10. Roupa: Aqui vale qualquer item fashion: sapato, camiseta, calça... O que você achar que seu amor vai ficar lindo usando! *-*

Descrição: 

1- Relógio, Ice Watch - R$ 180,90

2- Colônia Malbec, O Boticário - R$ 99,00

                Ferrari Black - R$ 150,00

                Armani - R$ 299,00

3- Porta retrato, Apaixonados.com - R$ 29,90

4- Óculos, Chilli Beans (dourado) - R$ 298,00

                                  (preto) - R$ 118,00

6- Headphone, Submarino.com - (1) R$149,00

                                                (2) R$ 199,00

7- Jogo PES 2013 (Para PC), Submarino.com - R$ 29,90

Para as NAMORADAS:
1. Relógio: Aqueles lindos que combinam com os looks mais perfeitos, é um ótimo presente não?
2. Perfume: Quem não quer ver (ou sentir rsrs) a namorada cheirosa? E nós AMAMOS ganhar perfume! Pra podermos ficar cheirosas pra vocês!
3. Porta-retrato: Queremos poder colocar aquela foto linda nossa na cabeceira da nossa cama né!
4. Almofadas: Que tal dormir agarradinha com uma almofada de presente do seu amor?
5. Maquiagem: Vocês acham que nos arrumamos e usamos maquiagem pra quem? Pra vocês namorados, noivos, maridos, etc.
6. Flores: Podem dizer que é clichê, mas todo mulher ama ganhar flores.
7. Chocolate: Esqueçam as nossas dietas malucas! Queremos chocolates!
8. Sapato: Uma das maiores paixões femininas não podia ficar de fora da lista! Mas a maior paixão são vocês, homens.
9. Jantar Romântico: Esse aqui você nem precisa comprar ein? Leve ela em um lugar que ela goste, ou faça algo especial em casa! Garanto que ela irá amar!
10. ROUPA!: Esse qualquer mulher AMA, e se você realmente conhece o seu amor, vale a pena comprar aquela peça que ela tanto deseja. Que tal?

Descrição:

1- Relógio, Ice Wacht - Rosa  R$ 193,90
                                  Branco R$ 322,90

2- Kit Amó, Natura - R$ 84,00

3- Porta retrato, Apaixonados.com - R$ 29,90

4- Almofada, Apaixonados.com - R$ 45,00

5- Kit maquiagem, MAC - Oncinha R$ 281,00
                                       Carinha R$ 189,00

6- Porta flor de coração, Apaixonados.com - R$ 29,90

7- Bombons, Cacau Show - Botão de rosa R$ 4,50 cada
                                         Caixa chocolates artesanais R$ 69,90
                                         Caixa chocolates amor R$ Consultar a loja

É isso meninas e meninos! Espero que tenham gostado! Se quiserem comprar exatamente os produtos que indicamos, é só clicar nos links das lojas! Se apenas quiserem se inspirar nas idéias dos nossos presentinhos, fiquem a vontade!

Beijo =* Bom final de semana e..

Um ótimo dia dos namorados! *-*

Look do Dia: Elefantinhos e short color

Oi Meninas!

Pensei dez vezes antes de colocar este post... Eu to super corrida em época de exames finais na universidade e tirei umas fotos rapidinho pra não deixar o blog sem look do dia... Mas ai fui ver depois que ficaram meio escuras, porque o sol estava se pondo. Espero que a qualidade não esteja muito ruim, amores! Prometo que quando tiver de férias vou sair e tirar muitas fotos de look, e tb estou convencendo a Raissa de tirar fotos no RJ maravilhoso!

Então, é isso. Usei esse look pra sair rapidinho pra resolver umas coisinhas. Combinei minha blusa de seda com estampa de elefantinhos com um short color de um tom meio azul e sapatilhas básicas pretas. O charme ficou por conta do maxi colar. Ah e fiz ondas de surfista no cabelo nesse dia mais cedo, mas quando cheguei em casa o cabelo estava assim hahah meio que não da pra ver né? Espero que gostem e possam inspirar pra um passeio de fim de tarde no finds!

Detalhe do short, achei uma gracinha os rasgadinhos na lateral

Camisa: Lefties | Short: Lefties | Sapatilha: Arezzo | Colar: Primark

É isso, desculpa a correria :) Mas óia só essa blogayra dedicada fazendo post em época de prova haha

Ótima sexta para vocês! <3 Fiquem com Deus

Beijo beijo

Mari

Projeto 4 on 7 Junho

Oi meninas!

Hoje temos um post diferente! Estamos participando de um projeto! Na verdade, o projeto são X blogueiras que se reúnem todo dia X de cada mês e postam X fotos de qualquer tema, desde que sejam tiradas por nós. Acontece que nós somos quatro, mas achamos quatro fotos muito pouco, então criamos o projeto 4 on 7, onde 4 blogueiras postam 7 fotos todo dia 7 hahaha

Esse é nosso primeiro post e eu e a Raissa escolhemos como tema as cores do Arco-iris! As cores tecnicamente são Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Anil e Violeta, mas nós roubamos um pouquinho pra não excluir o Rosa, claro! Hahaha

Escolhemos itens pessoais com as cores. Vamos conferir?

Vermelho: Meu batom queridinho, que dá um up em qualquer visual!

Laranja: uma blusa nova que comprei pra arriscar usar mais cores vivas!

Amarelo: short color pra acompanhar essa tendência divertida

Verde: um sapinho de pelúcia da Raíssa super fofo

Azul: minha mochila cute de bolinhas

Violeta: Duas sombras violeta/lilás da minha paleta

Rosa: salto dyvo da Raíssa que quero emprestado (manda por correio, ameega?)

Então é isso, essas foram nossas escolhas! Gostaram? :)

Para conferir quais foram as fotos das outras participantes do projeto é só clicar:

Gê do Blog Caixa de Memórias

Dominique do Blog Desmascarada

Iasmin do Blog Nem 5 minutos guardados

A Gêe me convidou pro projeto e me apresentou as meninas. Elas são de Jequié, interior da Bahia e são umas fofas! Vale a pena o clique! O projeto volta 07 de Julho, até lá!

Beijos

Mari

Sister's Radio: Playlist TOP 10 Junho

Sabe quando você não aguenta mais as musicas do seu ipod mas não tem ideia de quais baixar? Então tivemos a ideia de criar uma nova TAG pro blog: Sisters's Radio! Muitas inspirações de músicas para o seu ipod! Se quiserem mais idéias de outros gêneros podem mandar suas sugestões. Vamos estrear com dez musicas então: TOP 10 de Junho! Vem comigo!

10. Emili Sande - Next to me

9.  Selena Gomez - Come & Get It
O que é a Selena toda diva nesse clip? Sem contar que a música é super animada, eu adorei!

8. Heart Attack - Demi Lovato

7. Imagine Dragons - On top of the world
Gente, eu adoro essa música haha não sei explicar, acho a vibe muito boa!

6. Philip Philips - Gone
Essa é para os românticos <3 Linda!

5. Pink - Try
A Pink arrasou mais uma vez!

4. Rihanna -Stay

3. Bruno Mars  - When I Was Your Man

2. Paramore - Still Into You
Ahhh <3 Quem me conhece sabe minha paixão por Paramore. Essa música está perfeita! E a Hayley tá linda! Muito amoor por essa banda! Rock com mulher no vocal, adoro!

1. Maroon 5 - Love Somebody
O Primeiro lugar tinha que ser Maroon, né gente? Eu simplesmente amei esse clipe!!! Assistam, vale a pena. E meninas, o Adam arrasou!

Então, espero que tenham gostado!
A idéia dessa TAG foi do meu namorado (hihi brigada amor) e ele fez toda a lista pra mim, eu adorei e quis compartilhar com vocês! Ah, os comentários são meus hahah!
Beijos!
Mari

Review black eyeliners

E ai meninas, hoje o review é sobre black eyeliners. Sabemos que existem vários tipos: lápis  cake (que é ativado com o pincel molhado), liquido, cream e gel. A review de hoje se concentra nas duas ultimas categorias, cream e gel black eyeliners. 

           MAC Fluidline gel eyeliner 

Por mais que a marca MAC more no meu coração (ainda mais depois que me formei e agora que tenho direito a 40% de desconto em todos os produtos hehe) eu não gosto desse eyeliner. Sim, no começo são mil maravilhas, mas não demora muito para que o produto comece a secar e endurecer, a ponto de somente ser ativado com a ajuda de um pincel molhado. O que causa isso é o contato com o ar, que obviamente deve ser evitado, mas isso é inevitável durante a aplicação  O que eu tenho simplesmente rachou no meio e esta duro como pedra. Com o tempo (no decorrer de um ano) a aplicação torna-se mais difícil e o traço menos delicado. O bom do produto é que com ele não tem bagunça, a fixação é ótima e dura o dia todo. 

Smashbox Cream eyeliner palette

É uma paletta bem versátil. As cores podem ser utilizadas tanto como cream eyeshadow como eyeliner. Eu prefiro usar como sombra. A aplicação é bem fácil (se estiver aplicando como sombra, sugiro que use o dedo mesmo) mas tanto para sombra como para eyeliner, o produto deve ser reforçado com uma camada de sombra em pó compacta por cima, caso contrário a tendência é que o produto vá saindo e se acumulando na dobra da pálpebra aos poucos. Não recomendo o uso como eyeliner, e esse pincel que vem com ele não é bom. 

Maybelline Gel eyeliner

Um dos eyeliners mais baratos que você irá encontrar (custa no máximo 10 dólares . Não gostei, achei muito fraco, tive que aplicar duas camadas para a cor aparecer, demorou para secar e ainda assim passei uma camada de sombra preta em cima para reforçar. O produto tende a secar e endurecer com o tempo. O pincel é péssimo, parece mais um pincel para os lábios do que para os olhos (sempre uso pincel fino angular com cerdas sintéticas para fazer o traço). O preço é bom, mas na minha opinião  em eyeliner não se economiza. 

L'Oreal Gel eyeliner

Comprei para a minha mãe e acabei nem testando.. :( mas segundo minhas colegas é um eyeliner bem mais ou menos. Sua fórmula é mais "macia" e desliza facilmente, ótimo para aplicar. A cor é solida e não depende de uma segunda camada. Maaaas precisa de uma camada de sombra preta compacta para que ele não saia e manche a pálpebra  O pincel é melhor do que o da Maybelline, mas seu formato arredondado não ajuda na aplicação  prefira um pincel reto angular. 

MAKEUP FOREVER Aqua Black Cream Eyeliner

Sem sombra de dúvidas, um dos melhores (se não o melhor) eyeliner do mercado. Uso todos os dias e eh o único que confio em usar nos sets de filmagem, pois sei que ele não ira sair do lugar. Ele é a prova d'agua, sua pigmentação é bem forte e seca logo após a aplicação, ou seja, sem bagunça. Dura o dia todo e é fácil de aplicar, o pincel desliza facilmente. O preço é um pouco salgado, custa por volta de 30 dólares, mas vem com bastante produto. Eu tenho o meu há um ano e não esta nem perto de acabar. Ele contém uma capinha dentro da embalagem para proteger do contato com o ar, por isso não deve ser descartado. A marca eh vendida na Sephora. 

É isso gente, quinta que vem tem mais!

Beijo 

  

Curiosidades sobre Portugal

Bom, hoje o post é um pouco diferente... Já estou morando em Portugal há um tempinho e decidir compartilhar algumas curiosidades e impressões que tenho daqui, só por diversão, sem preconceitos!

Vocabulário

É engraçado como algumas palavras mudam aqui! Além do sotaque ser bem diferente do nosso, ficava dificil no inicio entender algumas frases. Os portugueses falam rápido, e não articulam muito, sei lá, achei difícil de entender hahaha claro que eles também acham nosso sotaque engraçado, e meus amigos daqui me zoam muito! Mas eles estão mais acostumados porque assistem desde sempre as novelas brasileiras.

Se forem às lojas comprar roupas, as vendedoras nunca sabem o que estamos procurando, então anotem ai pra ja chegar pedindo a coisa certa!

1. SHORTS em Portugal são CALÇÕES
2. Mulheres aqui usam CUECAS ( essa acho muito engraçado!)
3. Camisetas aqui são CAMISOLAS (oi? Confundia tudo no inicio). As camisolas se chamam blusas de dormir (roupas de dormir, algo do tipo).
4. Calças jeans são chamadas GANGAS.

Existem algumas outras alterações, por exemplo, 'que legal' aqui é FIXE. Ou então giro, tipo ' isto é mesmo muito GIRO'. Acho fofinho hahaha

Outra coisa que me zoam, quando falo que vou à academia malhar. Aqui eles vão ao ginásio. E só (malhar não existe hahah).

Ah, sapatilhas são SABRINAS. E tênis são SAPATILHAS! (Sempre confundo)

Se for pegar um ônibus, pergunte onde é a PARAGEM do AUTOCARRO. E o trem é COMBOIO.

Aah, e nunca peçam por Durex hahaha isso é um mico certeiro que todo mundo já cometeu aqui! kkkk Peça fita-cola (durex é uma marca de preservativos kkk).

E eles também não falam "todo mundo", falam TODA A GENTE.

Gastronomia

5. Óbvio que todo mundo sabe que em Portugal há muito bacalhau. Eles comem sempre, com NATAS (demorei um seculo pra descobrir que era creme de leite, sufoco no mercado kkk), batatas, bolinhos, tudo! Eu amo!

6. Aqui também eles comem muita carne de porco (febras)! Sempre tem no RU, nos restaurantes, é muito comum mesmo. Esse sanduiche com carne de porco se chama bifana e é tao comum que tem ate no McDonalds! Hahah (Ah no Mc também pra pedir seu menu com cerveja como bebida!)

7. Pastel de Belém é o doce mais pop! Experimentem! :)

Ah, uma coisa maravilhosa em Portugal, além do famoso vinho do Porto e do azeite (nhaam ponho azeite em tudo kkk) é o pão português! Adoooro!

Ah, isso também é interessante: as comidas salgadas não são muito salgadas..e o doces não são tao doces!

Outro prato daqui é a francesinha... Eu não curti muito. É esse sanduiche (abaixo) com mil coisas, linguiça, salsicha, carne de boi ou porco, fiambre (presunto kkk)... Eles amam!

Aparência

Uma coisa que eu amei na Europa é que as pessoas não ligam pra sua aparência. Sabe aquela coisa de ficar te olhando na rua? De fazer você se sentir desconfortável pela roupa que escolheu usar aquele dia? Isso (praticamente) não existe aqui. É uma liberdade, sério, muito boa! hahah O povo sai de casa do jeito que quiser, com roupas de combinações malucas, cabelos engraçados, sapatos diferentes. Gosto muito disso, acho que cada um deve fazer o que acha confortável, e pronto!

Um ponto positivo é que aqui existe diversidade capilar hahah você não precisa seguir um padrão. É muito comum no Brasil as mulheres se esforçarem para ter o cabelo liso - as inúmeras escovas progressivas - de chocolate, vinho, luz, etc kkk - que o digam. Mas aqui não... Cacheados, ondulados, afros, lisos muito lisos, lisos e compridos, não importa, muitas meninas deixam seus cabelos ao natural! Só não vale esquecer de pentear e sair à Hermione na rua hahaha

Diversidade Capilar hahah

Tradições

Ah, Coimbra e suas tradições <3 Acho tão lindo o respeito que eles têm pela história e a forma como se orgulham de manter certas coisas vivas até hoje. A Universidade de Coimbra (nem acredito que posso falar que estudo aqui) e seus alunos, os "doutores" como são chamados, são história viva, tradição pura. Os universitários usam trajes, o que os diferencia como uma classe distinta, como explicar... eles se orgulham de  ser estudantes de grau superior. E também iguala os estudantes entre si, sem distinção de sexo, idade, etc. E não pense que é só ser aprovado na Universidade e ir ali na lojinha comprar uma capa à la Harry Potter (J.K. Rowling inspirou os trajes de Hogwarts aqui, isso não é mentira). Tem toda uma cerimônia, as praxes pros caloiros até que possam ornar o traje... E para ilustrar as tradições, vou contar para vocês as duas festas principais que ocorrem anualmente na cidade.

1. Latada (Festa das Latas), ocorre no início do ano letivo (a que fui foi em Outubro) e celebra o início das aulas, a chegada da população de férias (aqui só tem universitário, sério haha) e os caloiros que entraram para se tornarem universitários. Temos um cortejo seguido de uma semana de festa, shows e muita animação! Adorei. No cortejo, os caloiros vão fantasiados nas cores do seu curso e são batizados no fim da  passeata, no Rio Mondego.

2. Queima das Fitas (a mais tradicional e esperada por todos), é a maior festa estudantil da Europa e acontece em Maio, começando na noite de quinta-feira para sexta-feira com a Serenata Monumental nas escadas da Sé Velha (coisa mais linda). Tem a duração de 8 dias e começou em 1899 (uau). Também há um cortejo, mas dessa vez em carros (tipo trio elétrico hahah) com nomes e temas, e os alunos vão celebrar como se fosse uma formatura, tem baile de gala e tudo mais. Também há uma semana de shows e muita cerveja na cidade!

O Traje da Universidade de Coimbra <3 Também quero!

Outras Coisas

CIGARRO: Aqui todo mundo fuma, desde novinho, é impressionante. E pelo que vi é assim na Europa inteira. Você vai nos lugares e sai defumado, tem que lavar a roupa 3 vezes hahah. 

BIGODE: Portugal é sim a terra do bigode! O estereótipo do seu Manoel da padaria existe em Portugal! Hahha os mais idosos é que costumam usar seus bigodões por ai! Fofinhos!

SIMPATIA: Dizem que os portugueses são os mais simpáticos da Europa! Os portugueses são um pouco mais fechados que os brasileiros, mas depois de um tempo que você os conhece, eles vão ganhando confiança e se abrindo um pouco mais. Nas minhas turmas, por exemplo, conheci muita gente legal! (ops, muita gente fixe) e fiz amigos portugas sim! E vou morrer de saudade de todos! 

Bom, é isso. Estou com esse texto semi-pronto há seculos, mas nunca acho que está bom o suficiente. Eu não vou nem tentar explicar a experiência que passei aqui, porque não tem palavras. Por isso, deixo idéias mais gerais e curiosidades sobre o país e o povo português. Vou morrer de saudades, Coimbra!
Beijo Mari

Paloma Trindade Jóias Contemporâneas

Oi Meninas!

Hoje vamos falar de um assunto unânime no universo feminino: jóias. Que mulher não gosta de jóias? E quando elas são elegantes e refinadas, melhor ainda, não?

Pois é, temos uma ótima dica para vocês: A Paloma Trindade Jóias Contemporâneas tem peças incríveis! Eu queria levar todas para casa, ainda mais esse mês dos namorados, que elas estão com uma ótima promoção! Todas as peças estão com 50% de desconto. Ou seja, podemos levar o dobro, meninas! 

São jóias para todos os gostos e estilos, tenho certeza que vocês vão amar várias, como eu amei!

A Loja Paloma Trindade Jóias Contemporâneas é de Feira de Santana -BA. E quem é de lá pode comprar na loja em 10x sem juros. Mas quem não mora lá, não fique triste, ela entrega para todo o Brasil, é só entrar em contato e combinar o frete. O telefone é (75) 3226-5301.

Então, meninas, namorados e maridos de plantão, vamos conferir as peças super lindas que eu selecionei como favoritas? Se quiserem ver mais, entrem no Facebook: Paloma Trindade Jóias Contemporâneas.

Anéis:
Gente, jóias são muito democráticas no sentido de estilo, não acham? Você pode escolher peças mais clássicas, ousadas, ou românticas a depender do seu gosto. Eu adorei esse anel de lacinho, achei super fofo!

Esse outro com aplicações de pedras é lindo! Super elegante.

Pulseiras:

Eu estou amando essa vibe de pulseiras e braceletes estilo Helô (da novela  Salve Jorge). Elas também podem ser chamadas cuffs. Olha só os que eu mais gostei:

Essa pulseira com a oração de São Jorge, linda!

Essa aqui super elegante, com uma textura diferente e detalhe marrom:

Brincos:

Acho que os brincos foram minhas peças favoritas!  Esse aqui eu quero já para usar na minha formatura! Super elegante e sofisticado, dá um up em qualquer look.

Os brincos de flor combinando com o anel ficam uma graça:

Esses brincos em formato de gota arrasaram! Perfeito para jantares, formaturas e casamentos.

 Preto é chiquérrimo, não preciso nem falar né? Lindo!

Conjuntos e Colares:

Gente, eu não sei vocês, mas eu AMO conjuntinho de jóias! Hoje em dia, podemos ousar nos acessórios, misturar cores, formas, tamanhos... Mas acho essa idéia mais legal para o dia-a-dia. Quando se trata de ir em um evento mais elegante, acho que os conjuntos são aquele toque clássico, de mulher fina e chique, sabe? Eu acho lindo.

Olha só esse dourado, brincos, pulseira e anel:

O vermelho com pedras grandes chama bastante atenção, ótimo para dar destaque a uma produção mais simples.

Eu AMEI esse colar de sandálias! Com certeza é o que vou adquirir, depois mostro para vocês. Preparem-se para se apaixonar em 3, 2, 1...

Então, leitoras e leitores, gostaram das dicas? Acho que jóia super combina com presentes de datas importantes como o Dia dos Namorados, aniversário de casamento, formaturas. Vocês não vão querer ficar de fora, né?

Fitness: Esporte da moda: Crossfit

Oi genteee!!
Bom como vocês já sabem segunda-feira é dia de falar de alimentação e atividade física. E como até agora só falei de alimentação, hoje vou mudar um pouco o foco e falar de atividade física. Importante sempre ressaltar que eu, Juliana, sou nutricionista, e não Educadora Física; porém daqui a uns anos também serei! Então nessa área serão mais "curiosidades" ok?!

Um ou outro já deve ter ouvido falar do Crossfit, de um amigo que faz, um vídeo na internet, uma foto pelas redes sociais, etc. Mas o que é esse esporte que está fazendo o maior sucesso e virando uma febre mundial?
O Crossfit já existe há algumas décadas nos Estados Unidos, e é uma modalidade que mistura levantamento de peso, exercícios com o peso do próprio corpo e movimentos ginásticos. Um programa de exercícios que trabalha a força e o condicionamento físico em geral, muito utilizado para treinar soldados.
O treino é composto por movimentos combinados como: barras, flexões, corrida, pular corda, escalada, saltos sobre caixas, levantamento de peso, entre outros.

As meninas ai em cima estão fazendo os seguintes exercícios: salto na caixa, corrida com peso e "flexão invertida" vamos traduzir assim.

O WOD significa "Workouts of the Day", ou seja, em cada aula o WOD é diferente. Alguns WODs são tão difíceis e cansativos que levam os nomes de soldados que morreram na guerra como uma homenagem. Os WODs não duram mais do que 30 minutos, e o legal é que você tem que se superar a cada treino. Ou seja, o seu objetivo é realizar o WOD no menor tempo possível!! E como o Crossfit hoje é um esporte mundial, você ainda pode comparar o seu tempo com o do resto do mundo (se for o mesmo WOD claro). E é assim também que o CrossFitGames faz a seleção do atletas que participarão das competições.

O mais legal é ver a evolução com o passar do tempo, você não precisa se comparar com outras pessoas! Compare você com você mesma... É ótima a sensação que se têm quando você se supera.

É claro que para pessoas que estão iniciando a atividade os movimentos e exercícios serão mais simples e irão evoluindo. Muito importante encontrar um local adequado e com profissionais qualificados (para dar aula de Crossfit tem que ter o certificado de um curso e ser credenciado no sistema).

Essa é a minha dica da semana. Eu já aderi a essa febre e ADORO. Procurem vídeos no Youtube sobre o Crossfit e inspirem-se...
Para as meninas e meninos de Brasília que quiserem conhecer um lugar legal eu indico a Crossfit 1.000 no Clube do Exército (eu faço lá hehe) crossfit1000.blogspot.com.br

Foto do final de um WOD da galera da Crossfit 1.000:

Eu sou a segunda da esquerda para a direita, a nanica hehehe!!
Quem quiser me procurar no instagram @junaganuma, sempre coloco dicas de alimentação por lá.

Beijos e até o próximo post!

Juliana Naganuma

Vídeo: Comprinhas de Maio!

Oi meninas,

Mais um vídeo pra vocês! Esse é sobre as comprinhas de maio feitas pro mim! Rsrs
Esse mês foi meu aniversário e ganhei vários presentes lindos! E fiz questão de mostrar pra vocês, pra poder dar o feedback do que eu mais gostei e ainda dar dicas!

Espero que gostem! E se inscrevam no nosso canal! *-*

Ah, sempre lembrando.. divulguem pras suas amigas blogueiras e Fashionistas! rsrs

beeijo meninas! =* E um ótimo final de semana!

Make Romântica

Olá meninas,
O dia dos namorados está chegando!! E como nós mulheres sofremos nessas datas, temos que pensar no presente, na nossa roupa, sapato, unha, cabelo, maquiagem.. Ufaa! Tudo pra ficarmos ainda mais lindas para os nossos amores. Pensando em ajudar vocês, fiz esse tutorial com uma dica super simples de fazer, mas muito linda pra vocês arrasarem nessa data tão romântica! Sem contar que é make é ótima para as mais discretas.
Espero que gostem!
bjus, Aline

Lista de produtos:

Rosto: base acabamento matte beige 4, corretivo yellow e pó compacto beige 2 Mary Kay, blush peaches da MAC e contorno pó bronzeador Bronzing bronzer deep da Sephora

Olhos: eye primer e sombra cinnabar Mary Kay, Naked2 da Urban Decay, máscara para cilios OnebyOnde da Maybelline, lápis de olho preto Mary Kay

Lábios: Icy peach da Mary Kay.